メンタルが崩れた状態でトレードすると何が起きるか
先日、親の件でメンタルを保てない状態でした。
全てを無くしたくなるような感情。
こんな時にトレードをすると何が起きるのか。
その答えはシンプルです。
自分のルールを守れなくなります。
8時のGOLD、焦りから始まったエントリー
※赤水平線を目指したエントリー 5分足 7:00の所が実際の8時。ヒゲで戻る
この日の相場は明確なトレンドが出ていない状態。
上位足と下位足の統一感も薄い。
それでも私は
「上位足上昇の中で一旦MAまで下げる」
と判断し、ショートで打診。
ここまでは0.05ロット。
問題ありません。
しかし8時から動きが速くなり、下に伸びた瞬間。
2ロットを3ポジ追加。
さらにヒゲで下げた瞬間に1ロット追加。
この時点で資金は1万円。
含み益1500円。
目標MAまで距離がある。
「必ず下がる」
この慢心が、すべてでした。
20秒で全損
次の足にもならないうちに逆行。
短期足を抜け、1HMAも抜け、一気に上昇。
わずか20秒。
全損。
ここには
・焦り
・慢心
・外部要因への怒り
・どうにもできない現実への苛立ち
すべてが混ざっていました。
ロット過多は、技術の問題ではない。
感情の問題です。
まずやったことは「感情の言語化」
ここで重要なのは、
「今日はやらない」と逃げることではありませんでした。
私の状態は、
放置すれば翌日も同じことを繰り返すレベル。
だから今日中に整理する必要があった。
まずやったのは、書き出し。
・なぜエントリー過多になったのか
→焦り
・なぜ利確しなかったのか
→慢心
感情を言語化すると、暴走が止まります。
再発を防ぐために決めたこと
ここが一番大切です。
「失敗は誰にでもある」
問題は、
「改善できるか」
です。
私は自分にこう約束しました。
・1日で取り返さない
・ロット過多を封印する
・取れるところだけ取る
ここで一度、外を歩き、思考をリセット。
再度チャートを冷静に見直しました。
再トレードと今日の結果
その後、ロットを抑え、
狙えるポイントだけエントリー。
多少カバーできましたが、
最終損益は -5,417円。
数字だけ見れば負けです。
しかし、今日は違います。
メンタル崩壊 → 全損 → 再構築
ここまで立て直せたことが重要です。
今日の最大の学び
今回の最大損失は -2,868円。
平均損失は -1,323円。
平均利益は 309円。
このバランスでは壊れます。
問題は勝率ではない。
ロットと損失管理。
そして、
「勝った後」「焦った時」に崩れる自分を知ること。
壊れないトレードへ
私は爆益を狙うトレーダーではありません。
壊れないトレーダーになりたい。
メンタルが荒れた日でも、
・ロットを守る
・時間を守る
・取れるところだけ取る
これができるか。
トレードは未来との戦いではない。
自分の欲との戦いでもない。
設計を守れるかどうかの戦いです。
今日の失敗は無駄ではありません。
壊れない型を再確認できた一日でした。
明日も型に戻ります。
壊れないためのトレードルールは、こちらで公開しています。
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